Здоровье, люди, Мозг, познавательное, Польза, почитать, Советы, статьи
Итак! Если вы хотите улучшить работу мозга, то умные люди советуют придерживаться следующих советов:
1. Поверьте в свой мозг
Вы беспокоитесь по поводу амнезии? Перестаньте! Любое беспокойство, которое вы испытываете из-за подчас своенравной памяти, позже может на самом деле ухудшить ее. Согласно последнему исследованию Государственного Университета Северной Каролины совершенно здоровые люди пожилого возраста получили неутешительные результаты при тестировании памяти после того, как им сообщили, что с возрастом у них проявляется забывчивость. Негативные мысли могут материализоваться – помните это!
Увидеть: «О том, как улучшить работу мозга»
Здоровье, познавательное, почитать, Советы, статьи
Типичные ошибки, которых следует избегать всем вставшим на путь пищевого исправления.
Ошибка №1. Пустые полки холодильника
Если вы решили раз и навсегда стать стройными, ваш холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывайте житейскую истину: все, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купите яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используйте их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов.
Увидеть: «8 ошибок худеющих»
веселости, Здоровье, Календарь, Маразмы, почитать, Советы, юмор
Честно говоря, мне всегда нравились отрывные календарики как добрая антикварная идея, но неясно было, как их вешать на стену в городской квартире – гвоздем же не прибьешь. У друзей я тоже ни разу не видел отрывного календаря в действии – только в киосках. Значит, кто-то их покупает? Кто? И вот я захожу недавно в книжный магазин «Молодая гвардия» и вижу чудо: целый стол с широким ассортиментом отрывных календариков на 2011. Все по 20 рублей – подходи и листай. И вот я рассматриваю их, и замечаю, что ассортимент слегка странен. Понятное дело, есть церковный календарь – ну, разные святцы, именины и деяния. Разумеется, есть астрологический – что ждет сегодня Овна, а что Скорпиона. Само собой, есть календарь кулинарный – рецепты и приемы домашнего консервирования. Ну и, конечно, есть юмор – анекдоты. Конечно, бородатые и немного адаптированные – если анекдот казался составителям слишком сложным, они расписывали концовку открытым текстом, чтобы не возникало сомнений, где смеяться. В общем, календарь отрывного юмора тоже на любителя, но придираться не будем. Зато самую большую часть ассортимента занимала целая серия отрывных календарей с поразительными названиями: «Ваше здоровье», «Семейный доктор», «Лечимся сами», «Домашняя нетложка» – и так далее в том же духе. Среди них самым инфернальным оказался отрывной календарь, озаглавленный «2011. В ожидании врача».
Увидеть: «Лечение туберкулёза медведками»
Еда, Здоровье, красивое, фотография
Cindy Leszczynski в течении двух лет ведет блог Sprouted Kitchen. В нем она рассказывает о здоровом питании, пользе сезонных продуктов и приводит подробные рецепты с пошаговыми иллюстрациями. Она не большая любительница мяса и картошки, поэтому эти продукты вы вряд ли встретите в ее рецептах. Зато там очень много овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Автор всех фотографий в блоге Hugh Forte.
Увидеть: «Блог о здоровом питании Sprouted Kitchen (27 фото)»
Здоровье, люди, Медитация, почитать, Советы, статьи
Это понятие у многих вызывает неприятие… Ну вот как это – просто сидеть, просто наблюдать за собой, своими мыслями, своим телом?! Да с тоски через несколько секунд взвоешь! Нет, уж лучше – если хочешь отдохнуть – просто поспать или книжку какую почитать, или в Инете «повисеть»… А все эти «наблюдения» – нам, западным людям – ни к чему…
Но если многие люди занимаются подобными практиками на протяжении тысячелетий – может, и нам это чем-нибудь пригодится?
Увидеть: ««Медитация» как подзарядка: для чего она нужна и как её проводить?»
Здоровье, Йога Хаасья, познавательное, почитать, Смех
Появилась новая медицинская наука – смехология. Наука о смехе. То есть лечение смехом. Смехология, смехотерапия. Никаких аптек не требуется. Врачи свободны. Смейся – и будешь здоров!
У этой науки есть и строгий научный термин – гелотология. Его пока нет даже в новейших словарях иностранных слов и энциклопедиях. (Но смехология для наших ушей как-то понятнее…) Над смехологией-гелотологией еще недавно многие посмеивались. Но в конце концов она заставила принимать себя всерьез, как еще одно направление в медицине.
Увидеть: «Йога Хаасья – смех и смехотерапия»
Здоровье, люди, познавательное, статьи, Факты
Немного информации о нашем теле, известной и не очень.
Наше тело умеет производить аспирин
Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает нашему организму производить аспирин, что было доказано исследованиями, проведенными Journal of Agriculture and Food Chemistry. В процессе исследований было обнаружено, что получение с пищей бензойной кислоты, содержащейся в некоторых овощах и фруктах, а особенно в клюкве и бруснике, приводит к выработке в организме ацетилсалициловой кислоты – основного активного вещества знаменитого аспирина. Так что если на хотите, чтобы у вас болела голова – кушайте клюкву.
Увидеть: «Про людей (7 фото)»
Здоровье, почитать, Советы, статьи
Если вы постоянно чувствуете усталость, то даже небольшие изменения в вашем рационе питания и ритме жизни могут изменить ситуацию в лучшую сторону.
Нет необходимости следовать всем советам одновременно, это может быть и скучно и утомительно. Попробуйте все способы и выберите наиболее подходящие в вашем случае. Итак, начнем.
Увидеть: «20 способов стать более энергичным»
Здоровье, познавательное, статьи, Ягоды
Что может быть вкуснее свежих летних ягод? Наверное, только заготовленное своими руками ароматное варенье, когда зимой открываешь баночку к чаю. Или, быть может, катать языком по небу замороженную вишню или малину. Ягоды не только вкусны, но и необычайно полезны, об этом в сегодняшней статье.
Не всегда ягодами называют сами ягоды, однако, ложноягоды клубнику и малину чаще всего называют именно ягодами, поэтому не обойдем их стороной. Но начнем, пожалуй, с настоящих ягод, хоть все многообразие сладких плодов не охватить в одной статье, рассмотрим несколько особо популярных и полезных видов.
Увидеть: «Самые полезные для здоровья ягоды»
Здоровье, люди, Мужчины, познавательное, Психология
Существует несколько признаков, по которым можно угадать психически здорового мужчину.
1. Тонкое чувство юмора. То есть не смех от живота над тем, что кто-то упал или у кого-то задралась юбка. А немного подраматургичнее. Это не только приятно, но еще и говорит о качественной работе лобных долей коры головного мозга.
2. Он умеет готовить, и у него есть хотя бы 2 – 3 блюда, которые он делает с блеском. Это сигнализирует о развитом чувстве ответственности и зрелости.
Увидеть: «Семь признаков психически здорового мужчины»
Аэробика, Здоровье, Мозг, познавательное, Советы
«Побереги свои нервы, нервные клетки не восстанавливаются», – такое утверждение мы привыкли считать истинным. Однако ученые доказали, что это совсем не так и восстановить нервные клетки вполне возможно.
Для этого нужно немного: постоянно задействовать как можно больше участков головного мозга. В этом помогут нехитрые упражнения, которые в комплексе получили название нейробики – аэробики для мозга.
Увидеть: «Что такое аэробика для мозга?»
